Como Hacer Arepas de Harina Integral

Esta vez hicimos unas deliciosas arepas para rellenar, pero con harina integral. De esta forma consumimos menos calorias ademas de que esta harina aporta hierro y proteínas da un sabor delicioso.

¡¡¡ A DISFRUTAR !!!

INGREDIENTES

3 tazas de harina integral

1/2 taza de agua

1/2 taza aceite maiz o girasol

1 huevo

1 cucharadita de Sal

MODO DE PREPARACION

Con pocos ingredientes realizamos estas arepas para rellenar como mas nos guste, con pollo desmenuzado, carne trozada de res o cordero, fiambres de cerdo y quesos, infinidad de ideas para un desayuno o merienda completa de proteínas, hierro y vitaminas.